Les émotions et moi : Mieux les comprendre pour mieux les vivre de Sophie Bordet-Petillon & Rebecca Shankland

SOPHIE BORDET-PETILLON & REBECCA SHANKLAND

Les émotions et moi : Mieux les comprendre pour mieux les vivre

EDITIONS Hygée - PARU EN 2023 - 48 PAGES

Joie, tristesse, colère, dégoût, amour… bien vivre avec ses émotions ! La joie d’avoir des « like » sur Insta, la peur de prendre la parole en classe, la déception d’avoir perdu un match, la fierté d’avoir eu une bonne note en maths… Nos émotions pimentent et colorent nos journées, quel que soit notre âge. Douze idées reçues sont décryptées, avec pour chacune des explications simples et des conseils efficaces afin que l’adolescent puisse identifier ses émotions, les exprimer et les apprivoiser pour les vivre plus sereinement. Cet ouvrage informatif et pratique s’adresse aux adolescents à partir de 11 ans et à leurs parents. Il réunit les conseils de la psychologue Rebecca Shankland et de la journaliste Sophie Bordet-Petillon, pour comprendre les émotions à l’adolescence. Les illustrations colorées et dynamiques de Lavilletlesnuages véhiculent des messages touchants !

❝ Mes émotions ne sont pas toujours faciles à vivre ❞,

❝ Je m’emporte au moindre truc ! ❞,

❝ Est-ce vrai que rire plusieurs fois par jour fait du bien ? ❞

Telles sont les questions ou affirmations que cet ouvrage propose de décrypter car savoir accueillir ses émotions, mais aussi apprendre à gérer son stress permettent de faire les bons choix, réussir et être en bonne santé.

Ma chronique :

Nous vivons des milliers d'émotions chaque jour. Elles nous sont toutes essentielles et elles jouent des rôles bien précis dans notre quotidien : elles nous rendent heureux ou elles nous font fuir des situations désagréables. Ce sont nos premiers boucliers face au monde qui nous entoure. Mais ce n'est pas toujours facile de les comprendre ni de les vivre... Ce court ouvrage documentaire jeunesse est à découvrir dès 9 ans pour mieux nommer les émotions qui nous touchent. Il est très bien construit, avec un "Essentiel" en fin de livre pour celles et ceux qui n'aiment pas lire, ou alors découpé en plusieurs chapitres, chacun dédié à un thème. Il est super ludique, plein de couleurs et d'illustrations pour égayer chaque page. Je l'ai trouvé très simple à lire et hyper pratique pour tout savoir sur nos émotions ainsi que pour bien vivre en harmonie avec elles ! Un bouquin à mettre entre toutes les mains pour apprendre à se connaître et se respecter suivant nos ressentis.